Cegah Bau Mulut Tak Sedap Saat Menjalankan Ibadah Puasa dengan 8 Cara Alami Ini

2. Gunakan Alat Bantu Interdental

Jangan lupa untuk membersihkan gigi setiap hari dengan alat bantu interdental seperti floss dan sikat interdental.

Alat-alat ini bisa menghilangkan makanan dan plak dari tempat-tempat yang sulit dijangkau yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi Anda, sehingga menurunkan kemungkinan terkena penyakit gusi.

3. Bersihkan Lidah Anda

Agar mulut Anda tetap sehat dan segar, gunakan pengikis lidah untuk menghilangkan bakteri mulut dari lidah kamu.

Ini membantu mencegah bau mulut karena bakteri di lidah bisa menyebabkannya. Jadi pastikan untuk membersihkan lidah secara teratur.

4. Hindari Makanan Tertentu

Untuk mencegah bau mulut saat berbuka puasa, jauhi makanan seperti bawang merah, bawang putih, dan rempah-rempah.

Ini bisa meninggalkan bau tidak sedap di mulut Anda. Sebaliknya, makanlah makanan yang tinggi kandungan airnya, seperti semangka, mentimun, dan seledri, yang membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri.

5. Minum Banyak Air

Selama jam-jam non-puasa, minumlah banyak air agar tetap terhidrasi dan membantu membuang partikel makanan yang bisa menyebabkan bau mulut.

Usahakan untuk minum setidaknya 8-10 gelas air antara buka puasa dan sahur.