Cegah Bau Mulut Tak Sedap Saat Menjalankan Ibadah Puasa dengan 8 Cara Alami Ini

Anda juga bisa makan buah dan sayuran yang kaya air selama berbuka puasa untuk membantu menjaga mulut tetap terhidrasi.

6. Batasi Kafein dan Minuman Manis

Untuk menghindari dehidrasi, sebaiknya hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh.

Mereka memiliki efek diuretik yang dapat membuat Anda kehilangan lebih banyak air.

Minuman manis juga bisa menyebabkan bau mulut dengan mendorong pertumbuhan bakteri di mulut. Minum air putih atau teh herbal adalah pilihan yang lebih baik.

7. Tunggu Menyikat Gigi

Sebaiknya tunggu 30-60 menit setelah berbuka puasa sebelum menyikat gigi.

Ini memberi air liur Anda cukup waktu untuk membersihkan sisa makanan secara alami dan memungkinkan mulut kamu kembali ke tingkat pH normalnya.

8. Kunjungi Dokter Gigi Anda Secara Rutin

Untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda, sangat penting untuk mengunjungi dokter gigi dan ahli kebersihan kamu secara teratur untuk mendapatkan rencana perawatan gigi yang dipersonalisasi.

Sebaiknya jadwalkan janji temu sebelum dan sesudah Ramadan untuk memastikan kesehatan gigi Anda terjaga.(fny/jpnn)