Cegah Dehidrasi untuk Kelancaran Ibadah

Tips sebelum berangkat

Bagi para jamaah yang akan berangkat, diminta terus untuk menjaga kesehatan dan tetap melakukan olah raga rutin, mengingat ibadah haji yang akan dilakukan nantinya sebagian besar mengandalkan fisik dan mental. Bagi  calon jamaah haji yang menderita penyakit kronis jangan lupa untuk juga membawa obat-obat yang memang harus dikonsumsi rutin dan obat-obatan sederhana antara lain obat anti diare, obat sakit kepala, obat anti alergi, obat anti mual-muntah

Tips singkat untuk  Jamaah Haji 2013

1.    Minum banyak 3-4 liter untuk cegah dehidrasi, lihat  warna urin untuk melihat apakah telah terjadi dehidrasi.

2.    Tetap makan dan memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi.

3.    Jangan menunda untuk menkonsumsi jatah makanan yang baru dibagikan.

4.    Para jemaah menjaga agar bisa  istirahat saat  sampai dipenginapan.

5.    Segera konsultasi ke petugas di kloter jika mempunyai permasalahan kesehatan.