Cegah Diabetes dengan Dua Cara Ini, Ampuh Menjaga Gula Darah

jpnn.com, JAKARTA - World Health Organization (WHO) mencatat jumlah penderita diabetes diperkirakan mencapai 422 juta orang pada 2014 dan diperkirakan akan terus meningkat.

Oleh karena itu, diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang terus meningkat di seluruh dunia.

Salah satu faktor utama yang berkontribusi terhadap perkembangan diabetes adalah tingginya kadar gula darah. Oleh karena itu, penting untuk memantau kadar gula darah dan memahami batasan konsumsi gula untuk mencegah diabetes.

Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kab. Madiun dengan situs pafipckabmadiun.org, pemahaman ini dapat membantu masyarakat dalam menjaga kesehatan.

Tabel Gula Darah Normal Berdasarkan Usia

Kadar gula darah yang normal bervariasi tergantung pada usia dan kondisi kesehatan seseorang. Berikut adalah tabel yang menunjukkan kisaran gula darah normal berdasarkan usia:

Kadar gula darah di atas kisaran normal menunjukkan adanya risiko diabetes. Sebaiknya, pemeriksaan kadar gula darah dilakukan secara rutin, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga diabetes, obesitas, atau gaya hidup yang tidak sehat.

Batas Konsumsi Gula yang Aman