JPNN.com 
Cegah Diabetes dengan Dua Cara Ini, Ampuh Menjaga Gula Darah
Jika ingin menikmati makanan penutup, pilih porsi kecil dan batasi frekuensinya.
4. Pilih Makanan Segar
Utamakan konsumsi buah-buahan dan sayuran segar yang memiliki gula alami, serta kaya serat, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Mencegah diabetes adalah tanggung jawab bersama yang dimulai dari kesadaran akan kesehatan diri sendiri.
Memantau kadar gula darah secara rutin dan membatasi konsumsi gula adalah langkah-langkah penting untuk menjaga kesehatan.
Dengan memahami tabel gula darah normal berdasarkan usia dan batas konsumsi gula, kita dapat mengambil langkah-langkah proaktif dalam mencegah diabetes dan hidup sehat.
Langkah kecil yang konsisten akan membuahkan hasil yang besar dalam jangka panjang.(jpnn)
World Health Organization (WHO) mencatat jumlah penderita diabetes diperkirakan mencapai 422 juta orang pada 2014 dan diperkirakan akan terus meningkat.
Redaktur & Reporter : Elvi Robiatul
- Kebijakan Tom Lembong Impor Gula Sesuai Kepmenperindag 572, Tak Bisa Dipidana
- 6 Manfaat Air Rebusan Pare Campur Madu, Bikin Diabetes Ambyar
- 7 Manfaat Terong yang Luar Biasa, Bikin Usus Bahagia
- Jadi Ancaman Global, Aksi SIAP Lawan Dengue Diluncurkan
- PTPN Group & SGN Launching Gerakan Menuju Swasembada Gula Indonesia
- 4 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
