Cegah Kanker dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini

2. Legume

Sayuran hijau berserat tinggi dan kaya protein ini cukup mampu menghalangi perkembangan sel kanker hingga 75 persen menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Cancer.

3. Brokoli

Kalian semua tahu bagaimana pembentukan tumor yang tidak bisa dijelaskan tubuh berakibat fatal bagi Anda.

Terutama dengan kemungkinan sangat tinggi untuk berubah menjadi karsinogenik di masa mendatang.

Nah, menurut sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Cancer Research, sayuran seperti brokoli mengandung senyawa yang disebut sulforafan, yang tidak hanya membunuh sel kanker secara efektif, tetapi juga bisa mengurangi volume tumor hingga hampir 50 persen.

4 . Buah beri

Dari stroberi hingga blueberry dan blackberry, semua jenis buah beri mengandung antioksidan yang dikenal bisa mengeluarkan racun dari tubuh Anda dan memberi kamu kekebalan tubuh yang lebih kuat, yang sangat berguna dalam hal melawan perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Beberapa penelitian, termasuk yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research, mendukung fakta ini dan menambahkan bahwa buah beri bisa mengurangi jumlah tumor hampir 62 persen.

5. Kayu manis

Rempah yang dikenal sebagai penurun berat badan yang mujarab ini juga bisa membantu Anda melawan kanker menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMC Cancer, berkat antioksidan yang terkandung di dalamnya.

½-1 sendok teh kayu manis setiap hari bisa menjauhkan dari dokter.