Cegah Kanker Serviks dengan Asupan Tepat

jpnn.com - PENTING bagi wanita untuk melakukan berbagai upaya demi menurunkan risiko kanker serviks. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kanker yang mematikan itu adalah dengan memperbaiki diet dan pola makan.

"Kanker serviks adalah kanker yang tumbuh secara lambat dan dimulai di bagian bawah rahim. Sampai saat ini (kanker serviks, red) masih menjadi penyakit yang mematikan," kata spesialis kebidanan dan kandungan Fortis Hiranandani Hospital, Dr. Bandita Sinha, seperti dilansir laman Health Me Up, Kamis (27/2).

Sesuai laporan dari National Cancer Institute, sepertiga dari semua kematian akibat kanker serviks berhubungan dengan diet yang salah. Faktanya, kanker serviks dapat dicegah dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu, terutama yang mengandung antioksidan karena mampu melawan kanker.

Dengan memperbanyak konsumsi makanan jenis ini, efek radikal bebas akan bisa diatasi. Berikut daftar asupan yang bisa membantu mencegah datangnya kanker serviks

1. Vitamin A, C, E, dan kalsium

Vitamin A, C dan E merupakan bentuk antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Gynaecologic Cancer, menemukan bahwa pasien yang cukup asupan vitamin-vitamin ini memiliki viral load yang lebih rendah dari HPV. Perbanyak konsumsi jeruk, wortel, labu, telur, hati, tuna dan produk susu.

2. Vitamin B folat

Vitamin ini juga harus dimasukkan dalam diet anda jika ingin menghindari kanker serviks. Folat diketahui dapat menurunkan tingkat homosistein, zat yang bertanggung jawab pada pertumbuhan sel abnormal leher rahim. Vitamin ini banyak terdapat pada brokoli, kembang kol, dan kubis.