Cegah Migrain Kambuh dengan 3 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah terserang migrain? Migrain merupakan salah satu jenis sakit kepala.

Migrain biasanya menyerang hanya satu sisi bagian kepala saja.

Migrain bisa terasa sangat menyakitkan. Biasanya, jika seseorang terserang migrain, maka dia akan mengonsumsi obat.

Namun, jika Anda enggan mengonsumsi obat, beberapa makanan sehat ini bisa membantu.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sayuran berdaun hijau gelap

Sayuran berdaun hijau gelap merupakan makanan sehat sangat kaya akan nutrisi.

Bayam, kale, selada, dan brokoli termasuk sayuran sehat yang bisa kamu konsumsi untuk bisa mencegah migrain.

Bayam misalnya, kaya akan vitamin B2, B6 dan juga omega 3 yang telah terbukti bisa mengurangi migrain.