Cegah Penuaan Dini dengan Menggunakan 5 Bahan Alami Ini

4. Sayuran Hijau

Sayuran kaya nutrisi dan rendah kalori yang mengandung antioksidan kuat bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, dan kanker.

Beberapa sayuran seperti labu, wortel dan ubi jalar juga kaya karotenoid, yang bisa melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya yang menyebabkan penuaan kulit.

Selain itu, banyak sayuran memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan produksi kolagen.

Beberapa sayuran yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi adalah sayuran hijau, tomat, paprika dan brokoli.

5. Teh Hijau

Teh hijau mengandung banyak antioksidan kuat, yang bisa membantu melawan radikal bebas yang berbahaya.

Terutama, teh hijau sangat tinggi polifenol, yang bisa membantu melindungi kolagen, sehingga sebagian membalikkan beberapa tanda penuaan.

Menurut sebuah penelitian, wanita dengan kulit yang rusak akibat sinar matahari yang menggunakan krim teh hijau dan suplemen selama 2 bulan memiliki perbaikan dalam elastisitas kulit mereka.(genpi/jpnn)