Cegah Penyakit Jantung dengan Cara Ini, Cukup 30 Menit

"Banyak sekali penurunan risiko penyakit jika seseorang melakukan sedikitnya 2,5 jam senam aerobik yang sedang secara intensif (moderate-intensity aerobic physical activity) setiap minggu," terangnya 

Jadi, kata Rimbawan, selain mengatur pola makan dengan nutrisi yang seimbang, lakukanlah hobi bermanfaat bagi jantung dan kesehatan. Bisa dengan berjalan, berlari, bersepeda, menari, berenang, dan apa pun yang membuat detak jantung Anda meningkat. (esy/jpnn)