JPNN.com 
Cegah Serangan Anemia dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Zat Besi Ini
jpnn.com, JAKARTA - ANEMIA merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat menyerang siapa saja.
Anemia defisiensi zat besi merupakan bentuk anemia yang paling umum.
Dalam kondisi ini, darah kekurangan sel darah sehat yang bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke tubuh.
Kadar zat besi yang tidak mencukupi dalam tubuh bisa menyebabkan beberapa masalah.
Kelelahan, kulit pucat, pusing, kuku rapuh, nafsu makan buruk dan lemas merupakan beberapa gejala umum anemia defisiensi zat besi.
Asupan zat besi yang tidak memadai merupakan salah satu kemungkinan penyebab anemia jenis ini.
Menambahkan cukup makanan kaya zat besi bisa membantu mencegah anemia.
Jika Anda bertanya-tanya apa yang harus dimakan untuk asupan zat besi yang optimal, berikut adalah daftar makanan kaya zat besi untuk kamu.
Ada beberapa jenis makanan kaya kandungan zat besi yang bisa membantu mencegah anemia menyerang Anda dan salah satunya adalah quinoa.
- 7 Makanan Kaya Zat Besi yang Wajib Dikonsumsi Penderita Anemia
- 5 Khasiat Daun Lobak yang Tidak Terduga, Kolesterol Bakalan Tetap Terkendali
- 5 Makanan Kaya Protein untuk Vegan
- 3 Suplemen Ini Bikin Anemia Ambyar
- 5 Manfaat Nangka, Cegah Anemia Menyerang Anda
- Jangan Sampai Anak Kekurangan Zat Besi, Simak Penjelasan Ahli
