Cegah Serangan Anemia dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Zat Besi Ini

jpnn.com, JAKARTA - ANEMIA merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat menyerang siapa saja.

Anemia defisiensi zat besi merupakan bentuk anemia yang paling umum.

Dalam kondisi ini, darah kekurangan sel darah sehat yang bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke tubuh.

Kadar zat besi yang tidak mencukupi dalam tubuh bisa menyebabkan beberapa masalah.

Kelelahan, kulit pucat, pusing, kuku rapuh, nafsu makan buruk dan lemas merupakan beberapa gejala umum anemia defisiensi zat besi.

Asupan zat besi yang tidak memadai merupakan salah satu kemungkinan penyebab anemia jenis ini.

Menambahkan cukup makanan kaya zat besi bisa membantu mencegah anemia.

Jika Anda bertanya-tanya apa yang harus dimakan untuk asupan zat besi yang optimal, berikut adalah daftar makanan kaya zat besi untuk kamu.