JPNN.com 
Cegah Serangan Anemia dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Zat Besi Ini
Selasa, 04 Maret 2025 – 02:00 WIB
Ilustrasi Daging merah. Foto: Independent
Di sisi lain, wanita dewasa (19-50 tahun) membutuhkan 18 mg.
Kebutuhan zat besi selama kehamilan sedikit lebih tinggi untuk perkembangan janin yang sehat.
Saat hamil, wanita harus mengonsumsi 27 mg zat besi setiap hari.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan kaya kandungan zat besi yang bisa membantu mencegah anemia menyerang Anda dan salah satunya adalah quinoa.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Edukasi Tentang Zat Besi sangat Penting untuk Jaga Kesehatan Anak
- Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 9 Makanan Tinggi Protein Ini
- 4 Manfaat Salak, Bantu Atasi Gangguan Asam Lambung pada Ibu Hamil
- 6 Khasiat Teh Serai Campur Jeruk Nipis, Ampuh Cegah Kanker Menyerang
- 3 Manfaat Rutin Minum Air Serai, Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi
- 10 Khasiat Minum Air Kismis, Selamat Tinggal Penyakit Ini
.jpeg)
