Cegah Serangan Arthritis dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini

7. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan.

Sayuran hijau membantu mengurangi peradangan dan menyediakan nutrisi yang penting untuk kesehatan sendi.

8. Buah-buahan

Buah-buahan seperti beri dan jeruk mengandung banyak vitamin C dan antioksidan, yang bisa membantu mengurangi peradangan dan melindungi jaringan sendi dari kerusakan.

9. Ikan

Ikan berlemak seperti salmon, dan makarel kaya akan asam lemak omega-3, yang dikenal karena efek antiinflamasinya yang kuat, menjadikannya sangat bermanfaat bagi penderita radang sendi.(fny/jpnn)