Cegah Serangan Asam Urat dengan 7 Cara Alami Ini, Nomor 1 Kesukaan Pria

4. Makanan seimbang

Salah satu cara terbaik agar asam urat tak mudah kambuh yakni dengan diet seimbang yang mengandung berbagai makanan padat nutrisi.

Hal tersebut ternyata sangat ampuh untuk membantu menurunkan asam urat dan mengurangi risiko seseorang terkena asam urat.

Pola makan nabati bisa manfaat khusus untuk penderita asam urat, dengan mengonsumsi banyak buah dan sayuran kaya akan antioksidan bisa membantu mengurangi peradangan.

5. Membatasi alkohol

Menurut kajian Arthritis Foundation, minuman keras bisa meningkatkan risiko seseorang terkena asam urat.

Dalam penelitian tersebut mengindikasikan bahwa minuman bir itu tinggi purin. Jadi menghindarinya bisa bermanfaat bagi penderita asam urat.

6. Menghindari daging tinggi purin

Tak dimungkiri, beberapa daging ternyata mengandung purin dalam jumlah tinggi.

Menghindari ini bisa membantu mengurangi gejala asam urat seseorang.

7. Mengurangi stres

Salah satu cara ampuh yang bisa membuat asam urat pergi jauh yakni menghilangkan stres.