Cegah Serangan Flu dengan Mengonsumsi 5 Vitamin dan Nutrisi Ini

jpnn.com, JAKARTA - FLU atau influenza merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.

Flu biasanya sering menyerang saat kondisi tubuh seseorang sedang menurun.

Salah satu penyakit yang kerap diderita semua orang selama musim pancaroba ialah flu alias influenza.

Agar tak mudah terjangkit flu, kamu harus bisa menjaga daya tubuh sekuat mungkin, seperti dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi vitamin.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Vitamin E

Vitamin E bisa meningkatkan sistem imun tubuh dan mengurangi risiko terpapar infeksi.

Hal itu membuat vitamin E perlu kamu konsumsi di saat banyak orang terserang influenza.

Vitamin E bisa anda peroleh dengan mengonsumsi kacang kedelai, kacang tanah, minyak serta biji bunga matahari, sayuran hijau, kacang almond, labu dan alpukat.