Cegah Serangan Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

Itu karena kunyit mengandung kurkumin, bahan kimia berwarna kuning cerah yang diklaim membantu melawan tumor kanker payudara, berkat sifat antiinflamasinya.

2. Brokoli

Sayuran cruciferous ini adalah salah satu makanan pencegahan kanker payudara yang paling populer, dan penelitian menunjukkan bahwa sayuran ini menghambat pertumbuhan tumor.

Brokoli kaya akan vitamin dan mineral seperti folat dan vitamin K, serta mengandung fitonutrien yang dipercaya bisa menurunkan peradangan dan menurunkan risiko terkena kanker.

3. Apel

Apel merupakan sumber antioksidan, serat, dan senyawa lain yang diketahui bisa melindungi terhadap kanker payudara.

4. Delima

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity pada tahun 2015 menunjukkan bahwa buah ini mengandung senyawa yang bisa membantu mencegah pertumbuhan kanker yang bergantung pada estrogen.

Selain kanker payudara, delima juga dikenal melindungi jantung Anda dan melawan kanker prostat.

5. Ikan

Varietas seperti salmon, mackerel, sarden, dan tuna semuanya kaya akan omega 3, menjadikannya makanan sempurna untuk kesehatan payudara.(fny/jpnn)