Cegah Serangan Tekanan Darah Tinggi dengan 5 Makanan dan Minuman Ini

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang tentu ingin kondisi tubuh mereka selalu sehat tanpa serangan berbagai penyakit.

Namun, pola gaya hidup yang tidak sehat bisa menyebabkan seseorang mudah terserang penyakit, seperti tekanan darah tinggi.

Jika tidak segera ditangani, hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa menyebabkan munculnya penyakit-penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti gagal jantung, penyakit ginjal, dan stroke.

Agar kolesterol seimbang dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi), ada baiknya untuk menyiapkan makanan dan minuman pendamping yang sehat dan bergizi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jus Jeruk

Ahli menemukan bahwa minuman jus jeruk bisa memperbaiki lipid darah pada orang yang menderita kolesterol tinggi.

Hal ini disebabkan adanya vitamin C, folat dan flavanoid dalam jeruk.

Selain itu, minuman yang terbuat dari buah sitrus macam lemon, jeruk dan lain sebagainya juga mengandung pectin. Nah, pectin ini bisa juga menurunkan kadar kolesterol sampai 7 persen.