Cegah Timbulnya Batu Ginjal dengan 9 Cara Alami Ini, Nomor 8 Pria Sulit Melakukannya

Saat Anda minum banyak air, mineral ini dikeluarkan melalui urin alih-alih mengendap.

2. Minum minuman sehat

Air kelapa dan limun segar adalah salah satu cara alami yang sangat baik untuk mencegah batu ginjal.

Kelapa memiliki kandungan air 94 persen yang merupakan cara terbaik untuk mencegah batu ginjal.

Plus, itu juga mengandung mineral seperti potasium, magnesium, mangan, dan potasium yang semuanya baik untuk menjaga kesehatan ginjal

Lemon mengandung asam sitrat yang tinggi dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa sitrat bisa berperan dalam mencegah pembentukan kristal.

Para ahli dari National Kidney Foundation percaya bahwa konsentrasi sitrat dalam urin mencegah kalsium dari mengikat dengan komponen lain yang bisa menyebabkan pembentukan batu.

3. Makan lebih banyak makanan mengandung susu setiap hari

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 3-4 porsi susu atau yoghurt rendah lemak atau non-lemak setiap hari sebenarnya bisa mencegah pembentukan batu ginjal.

Kalsium dari makanan susu mengikat oksalat dari makanan lain yang Anda makan.