Cegah Timbulnya Batu Ginjal dengan 9 Cara Alami Ini, Nomor 8 Pria Sulit Melakukannya

4. Batasi asupan makanan laut

Makanan laut, daging, dan makanan berprotein lainnya kaya akan senyawa yang disebut purin.

Kadar purin yang tinggi meningkatkan produksi asam urat yang menyebabkan batu asam urat.

5. Kurangi asupan garam

Perhatikan asupan garam Anda. Garam mengandung natrium.

Ketika diet Anda tinggi sodium, itu menyebabkan ekskresi kalsium yang berlebihan ke dalam urin oleh ginjal.

Kalsium bisa mengikat oksalat dan menyebabkan pembentukan batu ginjal.

6. Menjaga berat badan yang sehat

Obesitas terkait dengan banyak penyakit dan batu ginjal juga salah satunya.

Anda lebih mungkin menderita batu ginjal jika Anda kelebihan berat badan.

Ketika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, lakukan dengan cara yang benar dengan diet seimbang dan olahraga teratur.