JPNN.com 
Cekidot! Ini Makanan yang Baik untuk Pencernaan Anda
Rabu, 08 November 2017 – 12:26 WIB
ilustrasi
jpnn.com - Menurut penelitian dalam jurnal Nature Immunology, sayuran dan buah-buahan adalah makanan terbaik bagi pencernaan.
Selain itu, ada berbagai makanan lain yang baik untuk pencernaan yang perlu Anda ketahui.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet.
1. Kacang
Mendapatkan sistem pencernaan Anda berjalan lancar adalah semua tentang serat.
Satu cangkir kacang mengandung 19 gram serat yang memudahkan tubuh untuk mencapai pedoman harian yang direkomendasikan yakni sebesar 25 gram.
2. Yogurt
Bakteri sehat di saluran pencernaan Anda membantu tubuh Anda mencerna makanan.
Menurut penelitian dalam jurnal Nature Immunology, selain sayuran dan buah-buahan, ada makanan lain yang baik bagi pencernaan.
BERITA TERKAIT
- 7 Herbal untuk Penderita Tekanan Darah Rendah
- Asam Urat Bakalan Ambyar dengan Rutin Mengonsumsi 4 Herbal Ini
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- Atasi Masalah Gangguan Pencernaan dengan Menggunakan 7 Cara Alami Ini
- 9 Manfaat Teh Jahe, Wanita Pasti Suka
- 5 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Kencur, Bantu Redakan Batuk
