Cekidot! Ini Makanan yang Baik untuk Pencernaan Anda  

5. Jahe

Ingat minum jahe saat sakit perut? Jahe telah digunakan selama ribuan tahun sebagai cara untuk meringankan mual, muntah dan gas. 

Pastikan untuk mengonsumsi jahe secukupnya. Lebih dari 2-4 gram jahe sehari bisa menyebabkan mulas.

6. Pisang

Bila Anda menderita diare, tubuh Anda kehilangan elektrolit dan potassium. Nah, pisang adalah cara mudah untuk memulihkan kadar elektrolit Anda dan memberi Anda dorongan potassium. 

Selain itu, pisang kaya akan serat yang membantu menciptakan pencernaan yang sehat.

7. Air

OK, jadi ini bukan makanan, tapi air tidak boleh diabaikan dalam perannya dengan pencernaan.