Cemas Berlebihan, Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Bergizi Ini

Diantaranya terdapat pada sereal, gandum dan kacang-kacangan.

3. Kacang-kacangan

Tak dipungkiri protein sangat dibutuhkan tubuh untuk memberikan energi sehingga sangat memperkuat konsentrasi seseorang dalam pekerjaan.

Konsumsi makanan seperti ikan, ayam, kacang-kacangan, susu, produk kedelai dan yoghurt, karena mengandung tryptophan dan selenium yang membantu menstimulasi kadar serotonin.(genpi/jpnn)