Coba 7 Tips ini Agar Terhindar dari Tidur Mendengkur

Karena itu, sebaiknya Anda ganti seprai, bantal, guling dan selimut secara berkala.

7. Cukup minum.

Ketika tubuh kekurangan cairan, sekret hidung akan menjadi lebih kental. Jika dibiarkan, kejadian ini akan menyebabkan Anda mendengkur saat tidur.

Untuk mengatasinya, pastikan kebutuhan cairan harian Anda terpenuhi.

Itulah 7 tip medis untuk mengurangi atau bahkan menghentikan kebiasaan mendengkur Anda.

Jika setelah melakukan tip di atas dengkuran masih saja terjadi, segera bawa berkonsultasi ke dokter.(NB/RH)