Coba deh 8 Tips Ampuh Menekan Nafsu Makan

jpnn.com - Bagi orang yang memiliki berat badan di atas rata-rata, cara menghilangkan nafsu makan berlebih merupakan salah satu metode yang tepat.

Orang-orang dengan masalah berat badan berlebih biasanya memang memiliki nafsu makan yang lebih besar. Makanan memang dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi, namun bagi orang dengan nafsu makan berlebih, makanan bisa menjadi sumber malapetaka.

Efek paling sering ditemui dari nafsu makan yang tidak terkontrol adalah berat badan berlebih, obesitas yang bisa menimbulkan berbagai penyakit metabolik seperti kencing manis, hipertensi dan kolesterol tinggi (dislipidemia).

Untuk itulah mengapa sumber dari masalah ini harus dikendalikan dengan cara menghilangkan nafsu makan yang tepat.

Berikut ini beberapa tips ampuh menekan nafsu makan berlebih, seperti dilansir laman Care2, Senin (10/7).

1. Cuka sari apel.

Cuka sari apel bisa menekan nafsu makan Anda dan mengurangi keinginan mengonsumsi gula.

Menurut penelitian, asam asetat (ditemukan dalam cuka sari apel) membantu menekan bagian otak yang mengendalikan nafsu makan, yang akibatnya menyebabkan asupan kalori rendah.