Coba Konsumsi 8 Makanan Ini, Bisa Bangkitkan Kekuatan Organ Sensual Pria di Ranjang

Kadar asam folat darah yang rendah telah dikaitkan dengan disfungsi kekuatan pria.

Bayam yang dimasak mengandung 77% dari Nilai Harian (DV) untuk folat per cangkir (185 gram). Oleh karena itulah bayam menjadi salah satu makanan yang paling kaya folat.

Selain itu, bayam mengandung cukup banyak magnesium, yang juga membantu merangsang aliran darah dan bisa meningkatkan kadar testosteron.

2. Kopi

Secangkir kopi pagi juga bisa dapat membantu Anda.

Satu studi pada lebih dari 3.000 pria mencatat bahwa mereka yang melaporkan sendiri asupan kafein harian tertinggi (85–300 mg per hari, setara dengan 1-3 cangkir atau 240–720 ml kopi) lebih kecil kemungkinannya untuk melaporkan disfungsi dibandingkan yang asupan kafein terendah.

Penting untuk dicatat, bagaimanapun, bahwa temuan ini didasarkan pada pelaporan diri dari para peserta, sehingga  data tersebut belum sepenuhnya bisa diandalkan.