Cobalah 7 Cara Ini, Mata Anda Pasti Segar Kembali

jpnn.com - Apakah Anda menghabiskan sepanjang hari menatap layar komputer? Apakah kepala Anda sakit pada penghujung hari karena mata Anda lelah?

Jika demikian, lakukanlah langkah ini setiap hari ketika Anda sedang istirahat di tempat kerja. Jangan khawatir, cara ini mudah dan tidak akan lama kok.

Berikut beberapa latihan yang akan bikin mata Anda segar kembali, seperti dilansir laman India Health, Selasa (5/4).

1. Berkedip terus-menerus selama dua menit

Ini membantu meningkatkan sirkulasi darah ke mata Anda. Cobalah untuk berkedip lebih sering saat Anda sedang bekerja juga.

2. Lihat dari satu sisi ke sisi lain tanpa menggerakkan kepala Anda

Jangan gerakkan kepala Anda, namun perlahan-lahan gerakkan mata Anda ke kanan, lalu ke kiri. Ulangi 10 kali.

3. Tutup mata Anda dan gerakkan bola mata Anda ke atas dan ke bawah