Cobalah 7 Tips Membakar Kalori ini, Tanpa Susah Payah

Menurut Fit Day, permen karet membakar sekitar 11 kalori per jam. Pastikan Anda mengunyah permen karet bebas gula untuk menghindari kalori yang tidak perlu.

3. Bersihkan Rumah.

Membersihkan rumah dan membakar kalori pada saat yang sama. Seperti menggosok lantai, membungkuk untuk mengambil barang-barang atau mencuci piring.

Membersihkan rumah, membuat Anda terus-menerus bergerak, otomatis bisa membakar kalori.

Penelitian telah membuktikan bahwa hanya melakukan pekerjaan rumah yang ringan bisa membakar hingga 170 kalori per jam.

4. Berjalan dan Bicara.

Berada di tempat kerja atau rumah, Anda bisa membakar kalori ekstra dengan hanya berjalan-jalan sambil menelepon. Di tempat kerja, memakai headset dan mondar-mandir di kantor. Bila berada di rumah, turun dari sofa Anda dan berjalan ke luar.

Anda akan menuai keuntungan dari udara segar sambil membakar kalori ekstra pada saat yang sama.