Cobalah Olahraga Satu Jam Seminggu, Rasakan Bedanya

"Jika kita bisa menemukan cara untuk meningkatkan tingkat aktivitas fisik populasi bahkan dalam jumlah kecil, maka hal ini kemungkinan akan membawa manfaat kesehatan fisik dan mental yang substansial," papar Harvey.

Dengan gaya hidup yang tidak banyak berubah menjadi norma di seluruh dunia dan tingkat depresi meningkat, hasil penelitian ini sangat penting.

Mereka menekankan bahwa bahkan perubahan gaya hidup yang kecil pun bisa menuai manfaat kesehatan mental yang signifikan.(fny/jpnn)