Delapan Cara Alami Agar Sperma Sehat Kembali
Olahraga meningkatkan testosteron anda dan membantu anda membuat sperma. Namun olahraga yang berlebihan atau overtraining dapat menguras vitamin dan hormon yang tersimpan.
4. Hindari menggunakan wadah plastik
Pria yang terkena phthalates, sekelompok bahan kimia yang ditemukan dalam wadah plastik dan produk rambut beresiko 20 persen lebih lama untuk mendapatkan pasangan mereka hamil, sebuah penelitian di Fertility and Sterility menemukan.
5. Makan kacang-kacangan dan biji-bijian.
Almond, kacang Brasil dan kenari adalah pilihan yang baik karena mereka mengandung selenium, seng dan tembaga yang membantu jumlah sperma. Bahkan, sebuah penelitian di jurnal Biology of Reproduction menemukan bahwa pria yang makan sekitar 2,5 ons kenari per hari meningkatkan vitalitas sperma mereka, motilitas dan morfologi. Millet, bayam dan quinoa adalah pilihan yang baik juga.
6. Jamur.
Jamur memperkuat sistem kekebalan tubuh, anti-inflamasi dan dapat mencegah dan mengobati pertumbuhan ragi candida dalam usus yang mempersulit sperma anda berfungsi.
7. Asam amino.
SEKITAR 30 persen pasangan berjuang dengan infertilitas, penyebabnya ada hubungannya dengan kesehatan laki-laki, menurut American Society for Reproductive
- Hilangkan Racun dalam Tubuh dengan Rutin Mengonsumsi 4 Minuman Ini
- 3 Manfaat Gula Aren, Bantu Anda Terhindar dari Serangan Berbagai Penyakit Ini
- 4 Manfaat Buncis, Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
- 3 Khasiat Minum Air Ketumbar Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- 9 Manfaat Jus Mangga, Bikin Anemia Ambyar
- 11 Manfaat Rutin Minum Susu, Cegah Serangan Deretan Penyakit Ini