Deretan Mitos Terkait Diabetes, Jangan Langsung Percaya, ya!

1. Penderita Diabetes Tak Boleh Makan Gula

Ini adalah salah satu mitos diabetes yang paling umum, bahwa penderita diabetes harus makan makanan bebas gula.

Ketika Anda menderita diabetes, yang terbaik adalah menghindari karbohidrat tetapi itu tentu saja tak berarti Anda berhenti memakannya.

Anda memerlukan diet seimbang dan karbohidrat adalah bagian dari diet seimbang itu.

2. Diabetes Tipe 2 Itu Ringan

Jika tak dikontrol tepat waktu, kedua jenis diabetes ini dapat menyebabkan komplikasi besar. Gaya hidup sehat adalah suatu keharusan dalam kedua kasus, meskipun keduanya memerlukan manajemen medis yang berbeda. Tak ada bentuk diabetes yang ringan.

3. Jika Kegemukan, Sudah Pasti Menderita Diabetes

Kebanyakan orang percaya bahwa diabetes disebabkan karena obesitas. Nah, resistensi insulin memang meningkat pada orang gemuk, sehingga menyebabkan diabetes.

Tetapi ada kasus di mana orang gemuk tak menderita diabetes sementara mereka yang kurus didiagnosis menderita diabetes.

Sekitar 20 persen orang dengan diabetes tipe 2 memiliki berat badan normal, atau berat badan kurang.

4. Harus Menghindari Buah

Dalam banyak mitos tentang diabetes dan diet, salah satu yang paling umum adalah Anda harus menghindari buah-buahan karena mengandung karbohidrat.