Diabetes Hinggapi 21,3 Juta Warga

Lalu bagaimana mencegah penyakit ini? Menurut Rully, kuncinya memeriksakan diri secara rutin ke dokter. Selain itu, membiasakan hidup sehat. Salah satunya mengurangi mengkonsumsi makanan-makanan cepat saji, pola makan teratur, cukup istirahat, memperbanyak olahraga dan menjaga berat badan agar tetap seimbang.

Untuk yang berusia di bawah 60 tahun, sebaiknya memeriksakan kesehatan setidaknya 2 tahun sekali. Sedangkan bagi yang berusia di atas 60 tahun, dalam satu tahun minimal satu kali dia harus periksa kesehatan.

Pemeriksaan tersebut, menurut Rully, juga berlaku untuk mereka yang keluarganya ada yang menderita darah tinggi. Karena, dengan pola hidup sehat dan memeriksakan kesehatan lebih sering ke Dokter, penyakit tersebut dapat dikendalikan sehingga jumlah penderita gagal ginjal bisa ditekan.(cr1/fuz/jpnn)