Diet Mediterania Paling Baik untuk Orang Dewasa

PARA peneliti diet menyimpulkan bahwa diet Medetrania sangat baik bagi orang dewasa. Mengutip laman laman The Indian Express, Kamis (25/4), penelitian yang diterbitkan pada Jurnal Jurnal of Gerontology itu disebutkan, Diet Medetrania mampu mengatasi hipertensi, diabetes mellitus tipe 2, arthritis, dan penyakit kardiovaskular.

Menurut Marta Guasch-Ferre, salah satu peneliti, diet Medetrania itu mampu menurunkan risiko hyperuricemia atau konsentrasi asam urat baik pada pria. Penyakit asam urat pada pria jika ditemukan kadar dalam darah melebihi 7mg/dl dan 6mg/dl pada wanita.

Diet Meditrania adalah mengonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, minyak zaitun dan gandum. Diet ini juga membolehkan mengonsumsi anggur dalam jumlah yang moderat, produk susu dan unggas. Selain itu, konsumsi rendah daging merah, minuman manis, krim dan kue-kue.

Konsumsi diet Medetrania memberikan efek antioksidan dan bersifat anti inflamasi dan berperan besar dalam menurunkan konsentrasi asam urat.