Diet Mediterania Ternyata Bisa Mencegah Osteoporosis

Di antara 103 wanita yang diteliti, para wanita yang mengikuti diet Mediterania, memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi di tulang belakang dan massa otot yang lebih besar.

"Kami menemukan bahwa diet Mediterania bisa menjadi strategi nonmedis yang berguna untuk pencegahan osteoporosis dan patah tulang pada wanita pascamenopause," kata peneliti utama studi tersebut, Thais Rasia Silva, Ph.D., seperti dilansir laman MSN, Kamis (17/5).

Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak makanan Mediterania untuk diet Anda, mulailah dengan memasukkan kacang, biji-bijian, hasil bumi segar dan ikan di daftar belanjaan Anda.(fny/jpnn)