JPNN.com 
Dinginkan Bantal di Kulkas Jika Ingin Tidur Pulas
Jumat, 19 Juli 2013 – 16:41 WIB
Ilustrasi. FOTO: getty images
Pakaian tidur juga sebaiknya dipilih dengan baik. Pakaian tidur yang paling nyaman adalah pakaian tidur longgar dengan bahan katun atau sutra. Pakaian dengan bahan ini dianggap lebih efektif membantu tidur lebih nyenyak dibandingkan bahan pakaian lainnya.
Baca Juga:
"Jika anda memiliki masalah insomnia, biarkan pergelangan tangan dan tangan anda terkena aliran air dingin dari keran selama beberapa menit. Keringkan segera dan cobalah untuk tidur," pungkas Dr. Idzikowski. (fny/jpnn)
UNTUK tidur lebih nyenyak, seringkali orang mandi air hangat atau minum susu sebelum tidur. Ada cara lain yang dapat dilakukan untuk membuat tidur
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Minum Susu Kunyit, Jantung Anda Bakalan Bahagia
- 6 Manfaat Pepaya, Bantu Pria Tahan Lama di Ranjang
- 4 Khasiat Air Ketumbar, Penderita Penyakit Ini Disarankan untuk Mengonsumsinya
- Ikhtiar Yakes Pertamina Bangun Ekosistem Layanan Kesehatan Berkelanjutan
- 6 Khasiat Susu Almond, Bikin Tulang Makin Kuat
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid
