JPNN.com 
Dokter Gia Berbagi Rumus Menangkal Covid-19, Tolong Disimak
Kedua, tidur yang cukup. Jangan karena sistem kerja work from home (WFH), malah sering bergadang dan tidak produktif.
Bahkan dari penelitian terbaru, Gia menyebut tidur paling bagus antara 6 sampai 7 jam.
Tidurnya di awal sebelum jam 11 dan bangun tidur sebelum jam 5 subuh.
"Itu yang terbaik. Sudah terbukti ribuan penelitiannya," tambah Gia.
Ketiga, ialah rajin olahraga. Justru dengan sistem WFH saat ini, harusnya intensitas olahraga ditingkatkan.
Bahkan, jika memang tidak ingin olahraga di luar rumah, bisa olahraga tidak bergerak dan bisa dilakukan di tempat. Seperti push up, plank, sit up dan beberapa lainnya.
"Jadi, jangan jadi kaum rebahan aja gitu. Rebahannya bisa sambil olahraga plank," tandas Gia.
Menurutnya, upaya pencegahan demikian lebih efektif dibandingkan mengobati yang sudah terpapar.
Dalam kesempatan diskusi virtual, Kepala Instalasi Gawat Darurat dr Gia Pratama berbagi tip pencegahan virus Corona.
- Satgas Covid-19 Tegaskan Pintu Masuk Indonesia Terus Diperketat Cegah Omicron
- Cegah Penyebaran Omicron, Ini Daftar 14 Negara yang Dilarang Masuk Indonesia
- Jelang PTM 100 Persen, Bu Retno Ungkap Pelanggaran Protokol Kesehatan di Sekolah
- Satgas Covid-19 Perketat Pintu Masuk di Batam Menyusul Temuan Tes PCR Palsu
- Satgas Covid-19 Minta Masyarakat Lakukan Hal ini Agar Terhindar dari Omicron
- Ada 8 Kasus Omicron, Satgas Covid-19 Minta Rumah Sakit Lakukan Ini
