Dokter Setia Berbagi Tips Menjaga Kebiasaan Sehat Selama & Sesudah Puasa Ramadan

Banyak orang datang ke IGD sebuah rumah sakit ßeusai puasa dengan keluhan, sakit di bagian perut seperti, mual, muntah, perih, melilit. Selain itu, terasa seperti ditusuk-tusuk, diare dan sebagainya.

“Semua itu terjadi karena tubuh kita mendapatkan perilaku yang berlebihan setelah puasa. Seperti makan yang berlebihan yang mengandung komponen makanan yang menyebabkan meningkat iritasi (pedas, soda) atau lemak yang tinggi sehingga lambung dan usus harus bekerja lebih berat dalam proses mencernanya,” papar dokter Setia Pribadi yang juga Ketua Satgas Penanggulangan Bencana RS Tugu Ibu ini.

Mengakhiri perbincangan itu, dokter Setia mengatakan hendaknya jangan mengosumsi makanan yang pedas, berlemak secara berlebihan. Berilah waktu kepada sistem pencernaan kita untuk berusaha memahami kondisi yang selama bulan Ramadan telah mencapai homeostasis.

“Begitu juga kebisaan kita berolahraga yang bisa jadi berubah ketika puasa dan seusai puasa. Perlu penyesuaian secara bertahap sehingga tubuh dapat menyesuaikan kembali kepada kebiasaan baru seusai puasa,” kata dokter Setia Pribadi.(fri/jpnn)