Doyan Ikan Teri, Ini Lho 5 Manfaatnya untuk Tubuh
jpnn.com, JAKARTA - IKAN teri memiliki rasa yang enak untuk ikan sekecil itu. Namun jangan salah salah, ikan teri mengandung beberapa manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Baik untuk kesehatan tulang
Manfaat ikan teri dianggap baik untuk kesehatan tulang karena kandungan kalsiumnya yang tinggi.
Kalsium, magnesium, dan fosfor pada ikan teri, bersama dengan vitamin D dan C, merupakan sumber nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga tulang tetap kuat.
2. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu alasan di balik saran untuk mengonsumsi ikan teri adalah kandungannya yang baik untuk kesehatan jantung. Ikan teri mengandung banyak minyak ikan.
Tak hanya itu, ikan teri juga mengandung vitamin, mineral, serta asam lemak omega-3 yang baik bagi kesehatan tubuh.
Ada beberapa manfaat ikan teri yang bagus untuk kesehatan tubuh dan salah satunya adalah menjaga kesehatan tulang.
- Luar Biasa, Ini 5 Manfaat Terapi Biofeedback untuk Kesehatan
- Asdamindo: Standar Kebersihan dan Praktik Sanitasi Depot Air Minum Kunci Kesehatan
- Wajib Tahu, 7 Manfaat Mujarab Hipnoterapi untuk Kesehatan
- Mengenal Jurusan Keperawatan, Ini Prospek Karier dan Peluangnya di Masa Depan
- Kasus HMPV & Influenza A Meningkat, Cegah dengan Cara Ini
- Wajib Tahu, Ini 7 Manfaat Terapi Yoga untuk Kesehatan