Doyan Ikan Teri, Ini Lho 5 Manfaatnya untuk Tubuh
jpnn.com, JAKARTA - IKAN teri memiliki rasa yang enak untuk ikan sekecil itu. Namun jangan salah salah, ikan teri mengandung beberapa manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Baik untuk kesehatan tulang
Manfaat ikan teri dianggap baik untuk kesehatan tulang karena kandungan kalsiumnya yang tinggi.
Kalsium, magnesium, dan fosfor pada ikan teri, bersama dengan vitamin D dan C, merupakan sumber nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga tulang tetap kuat.
2. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu alasan di balik saran untuk mengonsumsi ikan teri adalah kandungannya yang baik untuk kesehatan jantung. Ikan teri mengandung banyak minyak ikan.
Tak hanya itu, ikan teri juga mengandung vitamin, mineral, serta asam lemak omega-3 yang baik bagi kesehatan tubuh.
Ada beberapa manfaat ikan teri yang bagus untuk kesehatan tubuh dan salah satunya adalah menjaga kesehatan tulang.
- Tip Menjaga Kesehatan Mata dari Paparan Layar Komputer
- 8 Manfaat Jambu Air, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- GENIX 2, Solusi Relaksasi Modern di Tengah Gaya Hidup Aktif
- 4 Manfaat Bawang Merah Mentah, Bikin Tulang Makin Kuat
- MASINDO Gelar Diskusi, Soroti Kesadaran Risiko Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja
- Sysmex Indonesia Luncurkan Alat Hematologi Flagship, XR-Series