Duh, 9 Buah Menggugah Selera Ini Bisa Menaikkan Gula Darah Penderita Diabetes

Sebaiknya hindari buah ini atau gunakan porsi kecil sebagai topping. Sebaliknya, pilih buah terbaik untuk penderita diabetes.

6. Mangga

Satu cangkir mangga mengandung 23 gram gula, jadi cobalah mencari buah yang rendah gula.

7. Ceri

Secangkir ceri terasa seperti camilan musim panas yang klasik, tetapi bisa membuat gula darah Anda melonjak.

Satu cangkir mengandung 20 gram gula dan mungkin akan membuat Anda masih merasa lapar.

8. Kiwi

Satu cangkir irisan kiwi mengandung sekitar 16 gram gula. Lewati kiwi dan siapkan salad alpukat jeruk untuk hidangan yang indah dan cerah tanpa tambahan gula.

9. Leci

Buah leci yang digunakan sebagai pemanis untuk makanan penutup atau koktail mengandung 29 gram gula per sajian.(fny/jpnn)