Empat Cara Hindari Sakit Selama Liburan

Ada cara untuk menghindari penyebaran penyakit anda di pesta-pesta, pertemuan keluarga dan tempat-tempat umum. Peterson mengatakan hal yang paling sederhana dan paling penting untuk diingat adalah untuk mencuci tangan anda.

"Mencuci tangan dengan menggosok tangan dengan air sabun hangat selama minimal 20 detik untuk membantu mengelupaskan kuman dari kulit," katanya.

Peterson juga merekomendasikan batuk ke lengan atau siku, bukan ke tangan anda, yang akan menyebabkan kontaminasi apapun yang anda sentuh.

3. Bersiaplah untuk perjalanan

Musim liburan adalah waktu perjalanan tersibuk tahun, mengunjungi keluarga atau pergi berlibur.

Peterson mengatakan cara terbaik untuk menghindari terkena virus saat menggunakan transportasi umum adalah dengan menggunakan tisu anti-bakteri untuk membersihkan tangan anda, meja nampan, tombol televisi dan sandaran tangan.

"Hindari item yang dibagikan di pesawat. Kecuali mereka pra-dikemas, menghindari item yang digunakan oleh banyak orang seperti bantal, selimut, kursi kembali kantong, earphone dan majalah, "katanya.

4. Biasakan berolahraga (atau minimal jalan kaki setiap hari) sehingga pada saat traveling, kita sudah terbiasa dan tidak kepayahan.(fny/jpnn)