Enam Cara Meningkatkan Kesehatan Tiroid

jpnn.com - jpnn.com - Penyakit tiroid adalah berbagai gangguan atau masalah yang terjadi pada kelenjar tiroid. Kelenjar yang terletak di bawah jakun ini bertugas mengatur berbagai sistem metabolisme dalam tubuh sehingga peranannya sangat penting bagi kita.

Jika Anda mengalami gangguan tiroid maka Anda bisa meningkatkan fungsi kesehatan tiroid dengan diet yang tepat.

Mengonsumsi makanan mentah, produk organik dan bebas pengawet bisa membantu kerja tiroid agar berfungsi dengan baik.

Berikut beberapa cara mudah untuk meningkatkan kesehatan fungsi tiroid Anda, seperti dilansir laman Care, Rabu (22/2).

1. Makan sayuran

Pertama dan mungkin yang paling menarik adalah pepatah lama bahwa Anda harus makan sayuran yang memberikan banyak nutrisi dan mendukung tiroid Anda. Sayuran terbaik untuk tugas ini adalah sayuran seperti brokoli, kale, kembang kol dan kubis Brussel.

2. Detox diri Anda dari logam berat

Membatasi ekspos terhadap logam berat secara dramatis bisa meningkatkan kesehatan tiroid.