Enam Makanan Ini Bantu Anda Melawan Flu

jpnn.com - CUACA yang tidak menentu sering membuat kekebalan tubuh Anda menurun dan terkena flu. Sedikit kehujanan saat pergi kerja atau banyak konsumsi minuman dingin juga dapat membuat Anda terserang penyakit yang mengganggu ini.

Jika terkena flu beberapa makanan dapat membantu Anda untuk melawan penyakit ini. Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya akan meningkatkan kekebalan tubuh sehingga anda lebih cepat pulih.

"Mendapatkan vaksinasi flu bukan satu-satunya cara Anda dapat membantu mencegah flu. Apa yang Anda makan juga dapat membantu menghindarkan Anda terkena virus flu ini," kata manajer konten kesehatan untuk About.com, Rachel Berman, RD, seperti dilansir laman Fox News, Rabu (12/11).

Beberapa jenis makanan ini dapat membantu Anda melenyapkan penyakit flu:

1. Biji Labu

Biji labu penuh dengan kandungan zat besi yang membantu sel darah putih melawan flu.

2. Tuna

Ikan ini merupakan mengandung selenium yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh anda.