Enam Makanan Ini Sering Dicap Sehat, Padahal Tidak

4. Granola

Granola merupakan tumbuh-tumbuhan sejenis oat. Oat dipercaya baik untuk kesehatan karena rendah gula, rendah lemak dan kaya akan serat. Namun tahukan anda jika Granola yang dijual dipasaran mengandung gula dan minyak terhidrogenasi? Pastikan anda konsumsi granola seperempat cangkir, porsi tersebut sudah memenuhi kebutuhan kalori anda.

5. Sushi

Sushi dipercaya sebagai makanan sehat bagi kebanyakan orang, karena Sushi mengandung karbohidrat dan protein. Namun mengonsumsi Sushi ternyata tidak mengandung vitamin, serat dan meneral. Terutama jika Sushi terbuat dari ikan mentah, maka berhati-hatilah dengan ikan mentah karena akan berdampak buruk pada kesehatan.

6. Margarine

Margarin mengandung minyak terhidrogenasi, ini yang biasa disebut sebagai lemak trans yang dapat menyebabkan kolesterol dan penyakit jantung. Coba beralih ke “butter” yang lebih rendah minyak dan lemak. Atau bila perlu cari margarine yang rendah lemak. (mia/pojoksatu)