JPNN.com 
Enam Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat Anda
jpnn.com - UNTUK meningkatkan daya ingat, ada beberapa hal yang bisa dilakukan seperti memperbanyak konsumsi makanan mulai dari buah-buahan seperti alpukat sampai pada produk kesehatan seperti yogurt dan susu.
Di bawah ini beberapa contoh makanan dan minuman yang dapat meningkatkan daya ingat otak Anda:
1. Kubis
"Sayuran berdaun hijau dipercaya dapat meningkatkan daya ingat dalam jangka panjang. Bayam, selada, brokoli, kembang kol dan kubis adalah beberapa jenis sayuran hijau yang mengandung banyak vitamin, asam folat dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan keseluruhan sistem tubuh," kata penulis buku Food Cures, Joy Bauer,RD, seperti dilansir laman Women's Health Magazine, Minggu (2/11).
2. Telur
Telur memang mengandung banyak protein, namun jangan lupa mereka juga kaya akan nutrisi lainnya seperti vitamin B6 dan B12 yang dapat membantu mempertajam daya ingat Anda.
3. Brokoli
Brokoli merupakan sumber vitamin K yang dikenal baik untuk meningkatkan fungsi kognitif serta kemampuan otak dalam berfikir.
UNTUK meningkatkan daya ingat, ada beberapa hal yang bisa dilakukan seperti memperbanyak konsumsi makanan mulai dari buah-buahan seperti alpukat
- 4 Khasiat Cuka Sari Apel Campur Madu, Ampuh Atasi Ketombe dengan Mudah
- 3 Manfaat Seledri, Bikin Kolesterol Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Daun Binahong, Bikin Diabetes Ogah Mendekat
- 3 Khasiat Susu Kurma, Ampuh Atasi Sembelit
- Inilah Sosok Dokter Ayu, Ahli Dermatologi yang Berinovasi di Teknologi Biofiller dan Biocell
- 7 Manfaat Wortel, Cegah Serangan Penyakit Ini
