Energi Tubuh Turun Drastis, Coba Tingkatkan dengan Mengonsumsi 5 Suplemen Ini

Sumber alami yodium diet termasuk makanan laut, seperti ikan, rumput laut (seperti rumput laut) dan kerang, produk susu, dan telur.

5. Melatonin

Jika Anda merasa lelah karena kurang tidur, bisa jadi karena kekurangan melatonin.

Ini adalah hormon yang sangat sensitif terhadap cahaya yang diproduksi oleh kelenjar pineal dan mengatur tidur dan terjaga.

Melatonin dan metabolitnya juga melindungi Anda dari stres oksidatif dengan mengais spesies oksigen reaktif yang dihasilkan selama paparan radiasi.
(fny/jpnn)