Flypower, Olahraga Perbaikan Tubuh dan Tulang

Bahkan, rasa capek yang dirasakan saat berolahraga flypower membuat kondisi tubuhnya stabil dan nyaman. ’’Tidur sekarang jadi lebih pulas. Dan bisa relaksasi,’’ tambah dia.

Lindra Juniwati, instruktur flypower Sanggar Lynn’s, mengatakan bahwa olahraga dengan menggunakan alat bantu gendongan tersebut sudah booming di Amerika Serikat dengan menyebut olahraga yoga antigravitasi. Namun, tidak semua perempuan bisa melakukan gerakan tersebut. Karena itu, flypower dikembangkan dengan mendesain gerakan pilates lebih tinggi daripada fitness dan yoga.

Penggabungan olahraga pilates, fitness, dan yoga dengan menggunakan kain gendongan justru bermanfaat untuk terapi tulang punggung atau skoliosis. ’’Olahraga untuk memanjangkan, menguatkan, dan mengoreksi otot,’’ tambahnya. Selain itu, olahraga tersebut bisa membakar lemak lebih dari 500 kalori dalam sejam sehingga sangat bagus untuk membentuk tubuh ideal.

Gerakan-gerakannya pun bervariasi, ada gerakan lunges (pilates)untuk pembentukan paha, perut, dan pantat. Ada juga gerakan inversion (yoga), yaitu kepala di bawah dan kaki di atas. Lalu, gerakan kepompong untuk relaksasi, yakni seluruh tubuh masuk pada kain gendongan layaknya bayi ditimang. ”Gerakan-gerakan ini terlihat mudah, tetapi butuh tenaga yang besar,” terang dia. (ayu/c10/dos)