Ginjal Selalu Sehat dengan 7 Cara Alami Ini, Nomor 4 Khusus untuk Pria
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur
Olahraga teratur bermanfaat bagi seluruh tubuh Anda dan juga merupakan cara alami membantu memastikan ginjal yang sehat.
Latihan fisik meningkatkan kekuatan dan fungsi otot sekaligus menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Menyesuaikan rutinitas olahraga Anda dengan kesehatan kamu bisa membantu dalam pencegahan diabetes, serta kesehatan jantung yang sangat penting dalam pencegahan penyakit ginjal.
2. Tetap terhidrasi dengan banyak cairan
Air membentuk sekitar 60-70 persen dari berat badan kita dan dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik dengan menghilangkan racun dari tubuh.
Konsumsi air membantu ginjal dalam menghilangkan limbah dan polutan dari darah dalam bentuk urin.
Mengonsumsi cairan yang cukup mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit ginjal kronis dan merupakan strategi paling efektif untuk menghindari batu ginjal.
Jika Anda sedang mencari cara untuk menjaga kesehatan ginjal, jangan lewatkan konsumsi air putih yang direkomendasikan 8-10 gelas setiap hari.
Ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan agar ginjal selalu sehat tanpa ada masalah dan salah satunya ialah dengan selalu makan sehat.
- 6 Manfaat Biji Pepaya, Ampuh Jaga Kesehatan Ginjal
- Waduh, 5 WNI Ini Ingin Jual Ginjal ke India, Diiming-imingi Uang Sebegini
- LSI Sebut Popularitas Prabowo Subianto di Puncak Tertinggi
- Edukasi Pentingnya Sarapan Sehat, BlueBand Bagikan 10 Ribu Porsi Makanan Gratis
- 6 Cara Alami yang Bantu Hilangkan Bau pada Tangan Anda
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini