Gula Darah Aman Terkendali, Ini 3 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes

3. Telur rebus

Sebuah riset yang diterbitkan pada British Journal of Nutrition mengamati konsumsi telur pada pasien diabetes.

Sebanyak 65 pasien diabetes tipe 2 diminta memakan dua butir telur setiap hari selama 12 minggu.

Hasilnya menunjukkan pasien mengalami penurunan kadar gula darah puasa dan HbA1c yang lebih rendah.

Keduanya merupakan indikator untuk mengukur gula darah jangka panjang.(genpi/jpnn)