Gula Darah Anda Meningkat Terlalu Tinggi, Konsumsi 5 Ramuan Ajaib Ini untuk Menurunkannya

5. Air oat

Minuman sehat yang akan membantumu menurunkan kadar gula dalam darah selanjutnya adalah air oat.

Minuman ini tidak hanya membantu mengendalikan kadar gula darah, tetapi juga mampu membuat rasa kenyang, agar metabolisme terjaga dan membantu kamu menurunkan berat badan.

Rendam gandum dalam dua liter air selama 12 jam.

Setelah mencapai waktu yang ditentukan, saring oatmeal yang direndam dan letakkan di blender bersama dengan kayu manis.

Tambahkan air sedikit demi sedikit untuk membantu mencairkan, sampai kamu mendapatkan cairan bertekstur halus dan bagus.

Selanjutnya, tambahkan air yang tersisa untuk dikocok.

Lalu minumlah satuu gelas sehari, atau satu gelas sebelum makan.(genpi/jpnn)