Gula Darah Naik Saat Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 6 Camilan Ini

Yoghurt juga memiliki vitamin B12 yang membantu dalam pembentukan darah.

5. Biji Panggang

Biji panggang adalah sumber serat, seng, vitamin E dan folat. Pilihan yang lebih baik adalah yang tanpa garam.

Mereka sudah tersedia di supermarket dan sangat mudah dibuat di rumah.

Panaskan saja oven, aduk biji pilihan di atas loyang datar dengan sedikit mentega.

Kamu bisa bereksperimen dengan bumbu apa pun yang disuka, misalnya, cabe rawit, bubuk jinten, bubuk kari, apa pun yang disuka. Sebarkan biji secara merata dan panggang selama 45 menit.(genpi/jpnn)