Gula Darah Stabil, Ini 8 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/8-best-fruits-to-consume-if-you-are-on-a-diabetes-friendly-diet/
1. Berries untuk antioksidan
Baik itu blueberry, stroberi, atau jenis berry lainnya, mereka adalah makanan yang baik untuk penderita diabetes karena kandungan antioksidan dan seratnya.
Anda bisa menambahkan berbagai jenis buah dengan yoghurt polos tanpa lemak, dan itu menjadi hidangan penutup atau sarapan yang lezat untuk penderita diabetes.
2. Ceri Tart untuk melawan peradangan
Mereka tidak hanya dikemas dengan antioksidan, yang memerangi penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya, tetapi juga baik untuk mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh.
3. Persik untuk meningkatkan metabolisme
Buah persik mengandung vitamin C dan potasium, yang bagus untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
4. Aprikot untuk serat
Mereka adalah pokok buah musim panas yang manis yang bisa memenuhi kebutuhan vitamin A harian Anda juga.
Aprikot adalah sumber serat yang bagus, cukup campurkan beberapa aprikot segar yang dipotong dadu ke dalam sereal, atau masukkan beberapa ke dalam salad.
5. Apel
Konsumsi satu apel sehari bisa menghindarkan Anda dari penyakit.
Ada beberapa buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes tanpa menaikkan gula darah dan salah satunya ialah buah persik.
- 5 Khasiat Air Kelapa Muda, Kesehatan Ginjal Bakalan Terjaga
- 5 Manfaat Madu Campur Air Hangat, Kulit Makin Awet Muda
- Cegah Diabetes dengan Dua Cara Ini, Ampuh Menjaga Gula Darah
- 5 Khasiat Daun Kelor yang Ampuh Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- 5 Khasiat Belimbing yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini